Калланетика 

Калланетика — это эксклюзивный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.

Свое название калланетика получила от имени её создательницы – Калан Пинкней (Callan Pinckney). Американка утверждает, что всего за десять часов занятий вы станете моложе на десять лет. Гораздо больше прельщает сама система упражнений. Калланетика чем-то схожа с йогой, это, главным образом, низкоударные нагрузки. То есть нет рывков, прыжков, резких движений и многократных повторений.

1 час занятий калланетикой дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

Эта гимнастика, основанная на растягивающих и статических упражнениях, вызывающих активность глубоко размещенных мышечных групп.

Любое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.